Россия, German, Finnish, Italian

Аштанга Сирил Йога Институт – Разовые занятия

Откройте для себя подлинное преображение под руководством учителя с мировой известностью. Погрузитесь в традиционную Аштанга Сирил Йогу в Калангуте, Гоа.

---

📅 Расписание занятий

· С понедельника по субботу: 8:00, 10:00, 15:00.

· Воскресенье: только в 8:00.

Примечание: Для групп от 4 человек мы предлагаем гибкое расписание. Свяжитесь с нами, чтобы назначить время.

---

💲 Стоимость и скидки

· Разовое занятие: 1500 ₹ за 90 минут.

· Пакеты со скидкой:

  · Пакет на 10 занятий: скидка 10% (действует 12 дней).

  · Пакет на 20 занятий: скидка 20% (действует 22 дня).

· Социальная скидка (30-40%):

 Мы предлагаем существенные скидки:

  1. Нуждающимся: малообеспеченным семьям, пенсионерам, студентам очной формы, одиноким родителям.

  2. Помощникам: работникам НПО, учителям, медикам, соцработникам.

  3. Защитникам животных: волонтёрам и сотрудникам приютов, частным спасателям животных.

     Пожалуйста, предоставьте подтверждающий документ.

---

📍 Бронирование и информация

• WhatsApp: нажмите здесь: +91 942 388 9377

• Забронировать онлайн нажмите здесь: info@cyrilyoga.com

(Пожалуйста, подождите до 6 часов для получения ответа).

• Пожалуйста, укажите: Ваше полное имя и выбранное время занятия.

· Укажите: Ваше полное имя и выбранное время занятия.

· Оплата: точной суммой наличными при посещении.

· Коврики для йоги: аренда (100 ₹/занятие) или покупка (2500 ₹).

  Итоговая сумма на месте: 1500 ₹ (или 1600 ₹ с арендой коврика).

· Благотворительность: 40% нашего дохода идёт на поддержку детского образования и кормление бездомных собак. нажмите здесь, чтобы посмотреть

---

👁️‍🗨️ Ваш учитель: Сирил Йоги

Сирил Йоги — хранитель древних традиций йоги, рождённый в семье с глубокими корнями в этой практике. Обученный своим отцом, он теперь делится этой мудростью по всему миру, преподавая в 23 странах. Его уникальный синтез привлекает мировую аудиторию — от знаменитостей до лидеров, ищущих аутентичное, преображающее руководство.

Узнать больше:

👉 [Фото с ретритов]

👉 [Отзывы на YouTube]

👉 [Отзывы на TripAdvisor]

👉 [Частные занятия]

---

🌟 Что ждёт вас на занятии

Каждое 90-минутное занятие — это целостный путь, подходящий для всех уровней (начинающие, продолжающие, продвинутые), и включает:

1. Открывающую мантру

2. Йогическое управление дыханием (Пранаяма)

3. Очищение энергетических каналов (Нади Шведа)

4. Комплекс из 84 асан для силы и иммунитета

5. Техники физического выравнивания

6. Бхастрика и Анулома Вилома Пранаяма

7. Продвинутая задержка дыхания (Кумбхака), Бандхи, Мудры

8. Успокаивающая Бхрамари Пранаяма

9. Медитация и Йога-нидра

10. Закрывающая мантра

---

📋 Подготовка к практике

Что взять с собой:

· Бутылку воды

· Свой коврик (можно арендовать/купить у нас)

· Удобную, не стесняющую движений одежду

Перед занятием:

· Приходите за 5 минут до начала. Школа открывается за 10 минут.

· Практикуйтесь натощак (не ешьте минимум 3 часа).

· Примите душ перед занятием; избегайте кремов/масел для лучшего восприятия энергии.

· Опорожните кишечник и мочевой пузырь.

· Предупредите нас за 3-6 часов, если не сможете прийти.

Здоровье:

· Стремитесь спать 6–8 часов в сутки во время практики.

· Важно: сообщите учителю о любых проблемах со здоровьем (простуда, травмы) до начала занятия.

---

✨ Польза регулярной практики

· Физическая: гибкость, сила, тонус мышц, бодрость, молодость тела.

· Эмоциональная: спокойствие, доброта, сострадание, осознанность.

· Образ жизни: нормализация веса, улучшение плотности костей, баланс метаболизма.

· Энергетическая: повышение жизненной энергии (окситоцин) и гармония.

· Глобальная: глубокое духовное соединение и осознанный подход к жизни.

---

ℹ️ Важная информация об институте

· Адрес: Аштанга Сирил Йога Институт, Наикаваддо, дорога Калангут-Кандолим, Бардез, Гоа, Индия. Пин-код 403516.

· Как добраться: С главной дороги сверните напротив салона "Once Again Salon" и пройдите 100 метров. Мы слева, напротив Royal Heritage Resort.

· Фотосъёмка: Фото делаются в учебных целях. Лучшие кадры могут быть опубликованы в соцсетях с вашего согласия. Сообщите учителю, если вы против.

· Безопасность: Для конфиденциальности и безопасности всех учеников, включая иногда известных персон, может проводиться проверка. Мы ценим ваше понимание и просим не брать лишние вещи.

· Администрирование: Все занятия и ретриты управляются нашим агентством в США (Лаббок, Техас). По вопросам и жалобам пишите на info@cyrilyoga.com.

---

🍎 Рекомендуемая диета йоги (Саттвическая)

Для углубления практики мы рекомендуем чистую веганскую диету, способствующую саттве (ясности, миру, связи).

· Рекомендуется: Фрукты, овощи (кроме лука/чеснока), цельные злаки, бобы, тофу, орехи, семена, растительные масла, натуральные сладости, травяные чаи, сладкие специи.

· Исключить: Мясо, рыбу, яйца, обработанную пищу, жареное, консервы, белую муку/сахар, чеснок, лук, острое, алкоголь, табак, стимуляторы.

---

О Карме и вашей практике

Что такое Карма? Как она работает? Этот глубокий принцип вплетён в наше учение. Мы подробно исследуем это на следующих страницах нашего сайта, с практическими примерами того, как включить карму в повседневную жизнь и бизнес.

---

Сирил Йога – Раскройте ваш полный потенциал через мудрость предков.